Kostenfreies IST-Webinar: Besser schlafen durch die richtige Ernährung

| Zahlen & Fakten Zahlen & Fakten

Wer kennt es nicht: Der nächtliche Schlaf wurde wieder einmal von dem zuvor verzehrten Abendessen beeinträchtigt. Dadurch fühlt man sich am darauffolgenden Tag ausgelaugt, müde und nicht leistungsfähig. Doch welche Lebensmittel genau haben nun auf den Schlaf eingewirkt? Im kostenlosen IST-Webinar am Donnerstag, den 9. September 2021, um 18 Uhr, gibt Dr. Markus Dworak Antworten auf diese und weitere Fragen.

Erholsamer Schlaf ist wichtig für eine Vielzahl an biologischen Prozessen sowie die physische und mentale Leistungsfähigkeit. Dabei spielt die Länge der Nachtruhe ebenso eine Rolle, wie die Qualität des Schlafes. Es ist hinlänglich bekannt, dass diverse Nahrungs- sowie Nahrungsergänzungsmittel den Schlaf positiv, aber auch negativ beeinflussen können.

Dieses IST-Webinar am 9. September 2021, um 18 Uhr, gibt Aufschluss darüber, welche Ernährung zu einem gesunden und regenerierenden Schlaf führt, und auf was besser verzichtet werden sollte. Hier geht es zur unverbindlichen Anmeldung.

Wer sich tiefergehend mit dem Thema schlaf auseinandersetzen möchte, findet in der kompakten, zweimonatigen IST-Weiterbildung zum Schlafcoach eine Möglichkeit dazu. Alle Informationen rund um die IST-Weiterbildung "Schlafcoach" gibt es unter www.ist.de.

 

Zurück

Vielleicht auch interessant

In Altrip hat der DEHOGA Rheinland-Pfalz die Landesjugendmeister 2026 im Gastgewerbe ausgezeichnet. 24 Auszubildende traten in mehreren Disziplinen gegeneinander an.

Weiterlesen

Klimaschutz mit Messer und Gabel: Was wir essen, hat immensen Einfluss auf unsere CO2-Bilanz. Experten haben überraschende Daten zusammengetragen – und halten ein ambitioniertes Ziel für möglich.

Weiterlesen

Sie wollen offene Stellen schnell bekannt machen? Verleihen Sie Ihrer Ausschreibung mit einer Veröffentlichung im Tageskarte-Newsletter und auf der Tageskarte-Webseite FÜR NUR 199 EURO jetzt zusätzlichen Schwung. 13.500 echte Abonnenten jetzt einfach und direkt ansprechen.

Weiterlesen

Die GEMA erinnert Veranstalter daran, fehlende Setlisten für Live-Veranstaltungen aus dem Jahr 2025 bis zum 20. März 2026 einzureichen. Ohne Musikfolge kann eine Nachberechnung erfolgen.

Weiterlesen

Die Zahl der Unternehmensinsolvenzen in Deutschland ist 2025 um über zehn Prozent gestiegen. Besonders das Gastgewerbe kämpft mit einer hohen Ausfallrate und gehört zu den am stärksten betroffenen Branchen.

Weiterlesen

Auszubildende Köche und Köchinnen haben bei den Niedersächsischen Jugendmeisterschaften ihr Können unter Beweis gestellt und dabei auch die Ausbilder überrascht. Die Motivation für die Teilnahme an dem Wettbewerb ging bei den einzelnen Teilnehmern weit auseinander.

Weiterlesen

In Darmstadt haben sich Nachwuchskräfte des Gastgewerbes bei den 42. Hessenmeisterschaften des DEHOGA Hessen gemessen. 18 Auszubildende traten im Finale in den Bereichen Küche, Service und Hotelfach an.

Weiterlesen

In Göttingen sind die Landesmeister der niedersächsischen Jugendmeisterschaften im Gastgewerbe ermittelt worden. 30 Auszubildende aus zehn Berufsschulen traten in Theorie und Praxis gegeneinander an. Drei Siegerinnen vertreten Niedersachsen nun bei den Deutschen Jugendmeisterschaften in Mainz.

Weiterlesen

Der Pro-Kopf-Verbrauch von Eiern in Deutschland ist 2025 auf 252 Stück gestiegen. Trotz sinkender Hennenbestände konnte die heimische Produktion durch eine höhere Legeleistung stabil gehalten werden.

Weiterlesen

Wer von der Firma ein Fahrrad gestellt bekommt, muss dafür in der Regel auf einen Teil seines Bruttolohns verzichten. Und das ist noch nicht alles. Echte Diensträder indes sind eher selten.

Weiterlesen